iampaulacosta's Journal, 28 May 2024

Proteína: tiras de peito de frango grelhado (sem óleo)

Salada e legumes: cenoura ralada, pepino japonês, tomate cereja, couve flor um pouco cozida

Leguminosa: feijão vermelho

Sementes: girassol, abóbora e gergelim branco

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847 kcal

Fat: 31.95g | Prot: 70.04g | Carb: 74.63g.   Breakfast: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína. Lunch: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tilápia, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Pepino Japonês. Snacks/Other: Oba Castanha do Pará, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...