|
Прошло 4 месяца с момента, как я встала на путь истинный в питании. За это время ушло -14-15 см живота, и - 11 кг. На фото 20 февраля( это спустя месяц с начала), 7 апреля и вот 27 мая.
Diet Calendar Entry for 27 May 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 100.17g | Carb: 54.25g.
Breakfast: Клубника, Кофе с Молоком, Брынза, Желтый Сладкий Перец, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Мираторг Сливочный Крем-Суп из Тыквы, Bonvida Семечки Тыквенные Очищенные. Dinner: Кофе с Молоком, Лэнд Говядина в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ладога Сосиски Барбекю, Кофе с Молоком, Клубника. more...
|
|
 Comments
Шикарный результат, вы умница!
26 May 24 by member: НаталияSolo
|
А на сколько калорий пытаетесь?
27 May 24 by member: zemsplina
|
Молодец , так держать . Хороший результат
27 May 24 by member: 101 раз пробую худеть
|
У меня такой путь за год 😦
27 May 24 by member: serafima-26
|
Zemsplina, когда как 1200-1500. Мне не голодно. Иногда конечно выхожу за эти рамки ( приложение рассчитало мне 1600). Я исключила чипсы, сладкое ( раз в месяц могу съесть конфетку. Перебиваюсь протеиновыми печеньками. Сахар не добавляю никуда, и сахзам тоже). Мучное не ем. Иногда хлеб на завтрак. Ну или борщем. Или когда у меня дни, когда можно всё. Вообщем, с тем, что было и что сейчас, я кардинально изменила своё питание.
27 May 24 by member: Mrs_Eka
|
Спасибо всем за добрые слова поддержки, мне очень приятно.
27 May 24 by member: Mrs_Eka
|
27 May 24 by member: Маша proTelo
|
Займись спортом жиробасина
27 May 24 by member: MalininDS70
|
27 May 24 by member: Taласса
|
А какие-то упражнения делаете? фитнесс, спортзал? или только питание?
27 May 24 by member: Анна Иштар
|
Анна, к сожалению нет. Куда ходить времени нет. Я в декрете с двойней дома. А заниматься дома, не могу, я ленивая 😂😂😂. Пару дней поделаю и потом всё, месяц не делаю. Планирую через месяц походить на курс душ шарко 😊
27 May 24 by member: Mrs_Eka
|
Я думала, кроме контроля за питанием, без физических нагрузок не обойтись. Оказывается, можно) Вы молодец!
30 May 24 by member: Анна Иштар
|
Анна, ну я в декрете с двойней, им два года. Я постоянно в движении 😂😂😂. Я с ними, когда гуляем, лезу на детские городки. Может это дает свои плоды 😂.
Спасибо, за добрые слова. Желаю и Вам достичь поставленных целей.
30 May 24 by member: Mrs_Eka
|
01 Jun 24 by member: Анна Иштар
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mrs_Eka's weight history
|