creator3's Journal, 26 May 2024

Было/стало за 25 дней. Видно разницу или нет?

Diet Calendar Entry for 26 May 2024:
199 kcal Fat: 1.80g | Prot: 2.10g | Carb: 43.50g.   Breakfast: Азбука Вкуса Зерна Граната. more...

11 Supporters    Support   

Comments 
👍👍👍 
31 May 24 by member: Gi@nni78
Спасибо. Послезавтра новое фото. 
31 May 24 by member: creator3
Привет. Ноги класс хорошая генетика. Разница видна по талии и бедрам 
05 Jun 24 by member: dmitriystepanushkin
Дмитрий привет. Спасибо. Сейчас еще сильнее видно. Через неделю закончу дефицит скорее всего и подключая силовые, приведу в тонус мышцы. Насчет генетики, кстати, спорно, у меня младшая сестра (ей 46) выглядит совсем по-другому. Видимо, у меня более здоровые привычки питания, так как спортом я практически не занималась. 
05 Jun 24 by member: creator3
Да, плохое питание к сожалению генетику побеждает. По силовой тренировке я бы на твоем месте попробовал выпады с гантелями и отжимания на брусьях. Это тяжелые упражнения но результат они дают топовый за 1-2 месяца. Буду ждать фото😎 
06 Jun 24 by member: dmitriystepanushkin
Дмитрий попробовала уже сегодня с утра. Тяжко с непривычки 
12 Jun 24 by member: creator3

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



creator3's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.