little_denyy's Journal, 26 May 2024

230.4 lb Lost so far: 144.4 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1897 kcal

Fat: 86.29g | Prot: 223.97g | Carb: 53.49g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Азбука Вкуса Макадамия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Просто Форель Слабосоленая. more...

3879 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...