Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
199.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2024:
|
1781 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 105.42g | Carb: 162.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джон Джоли Домашний Суп-Лапша с Курицей и Грибами. Dinner: Тирольские Пироги Пирог Ягодная Поляна, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4iffa's weight history
|