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A meta atual é chegar nos 79kg até agosto (que é meu aniversário de 30 anos). Quero sair da casa dos 80kg que tô há tanto tempo. A alimentação estou conseguindo controlar, isso já é um passo
Diet Calendar Entries for 22 May 2024:
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879 kcal
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Fat: 31.49g | Prot: 58.27g | Carb: 86.72g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mingau de Aveia. more...
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