Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
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178.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2024:
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2876 kcal
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Fat: 94.15g | Prot: 173.55g | Carb: 338.33g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Keiff Kefir Desnatado sem Açúcar, Avocado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Lunch: LAR Sassami, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Sadia Salsichão, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pullman Pão de Hambúrguer , Ovo Frito sem Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Other: Santa Clara Iogurte Salada de Frutas, Mamão Formosa, Maçã, Banana Caturra, Sanduíche de Presunto e Queijo, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Hortifruti Mamão Formosa. more...
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losing 11.6 lb a week
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