Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
151.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2024:
|
1263 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 81.35g | Carb: 60.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deniztezer's weight history
|