Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
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92.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
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1215 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 48.68g | Carb: 164.77g.
Breakfast: トップバリュー たまごサラダ, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, さつまいも（蒸し）, 豆腐, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 回鍋肉, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ニチレイ 五目煮豆. Dinner: 味噌汁, 回鍋肉, ニチレイ 五目煮豆, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 栗きんとん, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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gaining 9.3 lb a week
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