|
54.05 утром
|
119.3 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
3946 kcal
|
Fat: 200.80g | Prot: 142.80g | Carb: 395.39g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Sababa Хумус Чили, Иван Да Федор Маковый Рулет, Каравай Пончики Жареные, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, без Тормозов Семечки, С.Пудовъ Семена Кунжута Целые, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Joga Вафли Яблоко-Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dinner: Пятерочка Помидоры, Перекресток Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лента Клубника Свежая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|