Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
127.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
1399 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 74.28g | Carb: 160.05g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Чай, Сгущенка, Кедровые Орехи, Сметана , Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Печенья, Pomatti Марципан с Облепихой в Темном Шоколаде, Сухари, Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мармеладная Сказка Мармелад Сказка, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НатаХом's weight history
|