|
сегодня с мамой впервые пошла в тренажерный зал с тренером, он супер комфортный, да и разница в возрасте у нас не сильная. мне очень понравилось, делали тренировку на ноги и плюс осматривались, знакомились со всем. тренер сделал вывод, что я смогу скинуть 5-8 кг за месяц, т.к. занималась я довольно неплохо для первого раза
(я в это не особо верю, однако это очень воодушевило). с питанием он мне тоже поможет, короче это лучший день в моей жизни.
Diet Calendar Entry for 21 May 2024:
|
1049 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 68.34g | Carb: 29.78g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
 Comments
Здорово, молодец, все получится, маленькими шагами придешь к цели, главное не останавливаться!
24 May 24 by member: Ya Ya23
|
Алиса, надеюсь, у тебя все хорошо, а то давно ничего не публиковала)
Не не теряй верю в себя! Отношения с едой - это сложно, сложно ломать привычки, сложно отказаться от вкусного и сладкого, и выбирать себя, выбирать путь здоровья тоже сложно! Но ты умничка, что решилась, что проделала такой большой и длинный путь. Все обязательно получится, и ты достигнешь результата, о котором в самом начале не смела и мечтать. Удачи!
18 Jun 24 by member: Muuu-Muuu
|
Все получится🙏🏻 худеем мы на кухне, а в зале преображаем свои формы😍
22 Jun 24 by member: КауфманИрина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alisa_suray's weight history
|