Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2024:
|
3716 kcal
|
Fat: 199.82g | Prot: 127.34g | Carb: 351.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Банан. Lunch: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Dinner: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Макдоналдс Картошка Фри, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Чай Несладкий, Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...
|
|
5315 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|