Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2024:
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2342 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 170.19g | Carb: 322.85g.
Breakfast: Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Granola sem Adição de Açúcar, Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Dinner: Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farofa, Perdigão Batata Palito Congelada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Whey Protein 80% Concentrado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. more...
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steady weight
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