|
Is yeri oglen menusu. Bugun kotuydu ama karnimiz doydu allaha sukur 🥹 Sulu kofte, marul, yogurt, kepekli ekmek + elma (gizli 🙂)
Diet Calendar Entry for 20 May 2024:
|
2068 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 166.01g | Carb: 235.53g.
Breakfast: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Kepekli Roll Ekmek, Eker Light Yoğurt , Marul, Sema Domates Soslu Kofte. Dinner: Harras Brokoli, Eker Light Yoğurt , Sema Cig Soyulmus Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Mysupplement Bcaa Glutamine, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Pea Protein Strawberry, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
20 May 24 by member: __giulio
|
Ayıklanmış bir yemek görüyorum😅 Afiyet kas olsun Sema🙋🏻♀️🙋🏻♀️
20 May 24 by member: ozlemaries
|
20 May 24 by member: semaates14
|
Tesekkurler Ozlem 🖐️💪🏻 yemek suyu bana gore degil hep siyira siyira yiyorum, siyirirken zorlanmamak icin cok bulamac gibi yemeklerde 2. Tabaga alip extra siyiriyorum 😅
20 May 24 by member: semaates14
|
Elma anabolik olduğu için kötü örnek olmaması adına gizlemiş 😬
20 May 24 by member: MustafaSeyit
|
Iste bu yorumu bekliyordum Mustafa 😅
20 May 24 by member: semaates14
|
Nasıl bir iş yeri orası her gün et yemeği çıkıyor?? 🙃 Benim eski iş yerimde haftada 1 çıkardı da
20 May 24 by member: oznursimay
|
Her gun et yemegi ve sebze veya bakliyat cikiyor. Fabrika oldugu icin biraz mecburi agir is sonucta 🙂 ek olarak buyuk sirketlerin yemekleri genelde cok secmeli ve guzel oluyor yani koc, sabanci vs gibi buyuk fabrikalar gordugum kadariyla hep ayni, her yerin yemeklerinin guzellesmesi umidimdir, herkes en iyiye layik 🙏
20 May 24 by member: semaates14
|
Amin, tsekkur ederim yasmin 🙏
20 May 24 by member: semaates14
|
Kas olsun Sema, benim yoğurtlar el sallıyor bana yine 😋
20 May 24 by member: Dr.Ahsen
|
Eyvallah Ahsen, yogurtlarla beraber selamlar diyorum ve el salliyorum 🖐️🙂
20 May 24 by member: semaates14
|
afiyet olsun kotu goremedim ben menu cok guzelmis semacim tadimi kötüydu 😊
20 May 24 by member: ilknur.@01
|
Tesekkurler ilknur, yok tadi guzel ama ben daha et et severim bu pirincli etli sulu kofte, eti az o nedenle 😅
20 May 24 by member: semaates14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semaates14's weight history
|