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Endlich komm ich wieder runter mit dem Gewicht. Mache jetzt zusätzlich 16-8 intervallfasten und am Wochenende 12 -12 intervallfasten.
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167.8 lb
Lost so far: 99.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2024:
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1580 kcal
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Fat: 54.31g | Prot: 63.24g | Carb: 203.06g.
Breakfast: Krüger Haselnuss Creme Waffel Cappuccino, Apfelessig mit Honig. Lunch: River Cola 0% Zucker, K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Gemischtes Gulasch. Dinner: Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Karotten, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Schokoporridge, Nestle After Eight Mousse. more...
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losing 1.5 lb a week
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