jesski0207's Journal, 20 May 2024

135.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1699 kcal

Fat: 74.53g | Prot: 97.34g | Carb: 151.38g.   Breakfast: KDV Нота Бум, Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Дикси Финики Калита, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Snaqer Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Яйцо, ВкусВилл Соте из Индейки. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...