Fritzlore's Journal, 19 May 2024

163.4 lb Lost so far: 73.9 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1549 kcal

Fat: 68.88g | Prot: 63.93g | Carb: 168.78g.   Breakfast: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Hero Marmelade Light, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Vanillezucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Pflanzenöl, Ei. Lunch: Kopfsalat, Zucker, Lutz Sahne Meerrettich, Mayonnaise, Walnüsse, Gewürzgurken, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kartoffeln, Aldi Bio Rote Bete, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei. Dinner: Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

1992 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Housework - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 7 minutes. more...