Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
200.2 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2024:
|
1684 kcal
|
Fat: 104.22g | Prot: 70.13g | Carb: 115.67g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сыр, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Щи с Курицей, Семушка Ореховая Смесь, Говяжья Сосиска, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Сметана 20%, Огурец, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4iffa's weight history
|