josianelefevre's Journal, 18 May 2024

138.9 lb Lost so far: 50.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1657 kcal

Fat: 50.60g | Prot: 123.45g | Carb: 171.13g.   Breakfast: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Lunch: Notre Jardin Lentilles, Trio de Quinoa, flocon d'avoine, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Dinner: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Snacks/Other: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. more...

3024 kcal

Activities & Exercise: Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Squats (Legs) - 18 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Massage - 45 minutes, Resting - 9 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...