Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
116.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2016:
|
1642 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 115.22g | Carb: 168.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Варенье, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Банан, Красный Октябрь Toffee Original, Fifty50 Арахисовая Паста. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Кофе Латте, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Ашан Булочка 8 Злаков. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zubek's weight history
|