|
Грудь - 81,5
Талия -66
Бёдра /попа - 87
Бедро /ляжка.-51,5
|
106.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 114.86g | Carb: 221.76g.
Breakfast: Семушка Изюм Узбекский, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Геркулес деревенский 1:3, Макароны барилла, Коломенское Батон с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 0,5%, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Салат овощи, Яйцо, Спартак Шоколад 90% Какао. Lunch: Голубика, Овсянка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lotte Карамель Леденцовая с Ксилитолом, Рузский Творог Обезжиренный, Better Valu Паста Арахисовая, Нектарин. Dinner: Салат овощи, Картофель Отварной, Polar Минтай Филе Порционное, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Other: Мандарины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль Сырой, Клубника, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|