Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
189.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2024:
|
2445 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 289.12g | Carb: 147.74g.
Breakfast: Мой Кофе с Молоком, Ого Отруби Овсяные Рассыпчатые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай с Лимоном, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Good Food Чернослив без Косточки, Милка Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад, Магнит Банан, Чай с Лимоном, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|