sergeysam's Journal, 18 May 2024

173.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

992 kcal

Fat: 60.27g | Prot: 49.71g | Carb: 65.89g.   Breakfast: Зеленый Чай, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Любимые Традиции Мармелад, Мармелад, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Сыр Маасдам, Брюкке Сардельки Говяжьи, Гречка Отварная. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...