|
Ура! Я вернулась к утреннему бегу трусцой ( после четырехлетнего перерыва). Для первого раза поставила задачу 3 км. Справилась.
Diet Calendar Entry for 17 May 2024:
|
1732 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 98.59g | Carb: 180.95g.
Breakfast: Глобус Рулет Кета/Скумбрия, Капустный Салат, Шампиньоны Тушеные, Кукурузная Каша на Воде, Вода. Lunch: Trentin Сыр Грана Падано, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Голден Яблоко . Dinner: Творог 18%, Шампиньоны Тушеные, Кукурузная Каша на Воде, Голден Яблоко, Клубника, Сармич Сыр Княжеский . more...
|
|
 Comments
Какая Вы молодец! Я сегодня пробежала 2км😄
17 May 24 by member: KsuS56
|
👍 Я пока только стремлюсь к 3 км )).
17 May 24 by member: *marusy*
|
Вы, огромная молодец 👍 Самое сложное это начать. Желаю вам удачи, терпения и выносливости😉
17 May 24 by member: ikona-stilya
|
Тоже начала бегать неделю назад. Пробежала 3км. Завтра опять собираюсь повторить подвиг💪
17 May 24 by member: Оригиналка
|
Самое сложное это начать! А дальше будет легче 🤗 молодцы 👏
17 May 24 by member: nadia moon
|
Класс! Поздравляю☺️вы молодец🔥
17 May 24 by member: odremina
|
трусцой, это по лестнице??
17 May 24 by member: Alyonka moroz
|
Держите мои 🤚🏻!
Я в этом году тоже побежала после 7 летнего перерыва, перед этим снижала вес, чтобы меньше нагрузки на колени.
17 May 24 by member: Stupinataly
|
Alyonka moroz Трусцой по пересечённой местности, по лестнице с моим весом пока не реально. Попросила мужа сфотографировать, когда вернулась.
17 May 24 by member: allaskvortsova1975
|
Stupinataly. Тоже долго не решалась вернуться в бегу чтоб не навредить коленям , из за очень большого веса.
17 May 24 by member: allaskvortsova1975
|
17 May 24 by member: MorGalka
|
Всем бегающим хорошей погоды и мотивашек🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
18 May 24 by member: Stupinataly
|
Stupinataly Спасибо. Погода супер: сухо и не жарко.
19 May 24 by member: allaskvortsova1975
|
19 May 24 by member: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
25 May 24 by member: Taласса
|
27 May 24 by member: AnutaSoroka
|
Я тоже очень люблю бегать трусцой! Поздравляю!!! С возвращением 🤘🏻
30 May 24 by member: Риток-пирожок
|
31 May 24 by member: svetbry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|