Открывающая's Journal, 16 May 2024

150.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 52.90g | Prot: 148.69g | Carb: 157.59g.   Breakfast: ВкусВилл Манго, Bacardi Ром Bacardi, Свежее Завтра Творог 5%, Станция Молочная Сметана 15%. Lunch: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Зеленая Линия Коктейль Молочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Суп турецкий с булгуром и сельдереем, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Dinner: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 56 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...