|
-200 гр, диета на пицце работает🤣 По факту от такого количества углей мне аж дурно стало, вечером чувствовала себя отекшей и спать хотелось, никакой энергии они мне не дали
Diet Calendar Entries for 16 May 2024:
|
1026 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 131.24g | Carb: 23.42g.
Lunch: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Рыбный Бульон, Дайкон, Помидоры, Горбуша. Dinner: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Окское Яйцо, Дайкон, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
 Comments
Анюта, молодчинка 👍 уже 23 кг скинула 💐💐💐
15 May 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Ой, Варя, скидывать ещё столько же🙄 Мне как бы не сложно, но конечно хотелось бы уже сейчас летом быть стройняшкой, а так при всем желании не получится
16 May 24 by member: Франжипани
|
Ой-ой, не обесценивайте свой труд! Скинуть к лету 23 кг - мечта практически каждого здесь худеющего. Вы - большая молодец!
16 May 24 by member: IraidaSh
|
IraidaSh, благодарю😘 Да просто жалею, что раньше не начала жиросброс, а только в конце января. Ещё периодически очень сильно жалею, что вообще столько жира набрала, но это у меня минутные слабости поныть 🤣
16 May 24 by member: Франжипани
|
Чудесный результат. За какое время?
16 May 24 by member: shena.061
|
Хороший результат 🔥🔥🔥
А на какую КБЖУ вы питались, чтобы убрать лишнее? или как вы добивались результатов?
16 May 24 by member: Tatiana Meteleva
|
shena.061, я с 23 января этого года на дефиците
16 May 24 by member: Франжипани
|
Tatiana Meteleva, начала с 1200 ккал и придерживаюсь их, по БЖУ у меня больше всего белка, меньше углеводов и жиров
16 May 24 by member: Франжипани
|
Питание 3 раза в день с интервалом не менее 3 часа
16 May 24 by member: Франжипани
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Франжипани's weight history
|