crismaras35's Journal, 15 May 2024

166.4 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1078 kcal

Fat: 56.66g | Prot: 85.10g | Carb: 56.42g.   Breakfast: Batavo Iogurte Integral. Lunch: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. Dinner: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Snacks/Other: Batavo Iogurte Integral. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...