OsmanErkmen's Journal, 15 May 2024

Al sana motivasyon, helal olsun valla 👊🏻 

Eyvallah Orhan kardeşim , düzeni yakalarsam iyice toparlicam bakalım ☺️👍 

Tebrik ederim 👌 Hiç bahanelere yaslanmadan gerekli ekipmanları kurarak, emek ederek çok iyi bir seviyeye gelmişsiniz. Çok daha iyi olacağına inanıyorum.  

Orkun ver gazı 😂 

tuğdeee, teşekkür ederim. istikrarlı olsam olacakta net bir istikrar yakalayamiyorum. iş yoğunluğu vs derken. başla bırak, başla bırak değişik haller var beni örnek almasın kimse 😂😂😂 

Maşallah kardeşim başarılar 

Tebrikler Osman Hocam, zor olan bir durumdan donulmus cidden assiiriii tebrik ediyorum, daha iyilerini gormeniz dilegiyle 💪🏻💪🏻 

MeteK. Teşekkürler kardeşim 👍 

derdini seveyim. kilo mu almaya çalışıyor sunuz 🤭 

Semaates teşekkür ederim, evet zayıflık gerçekten zor bir durum sağlık sorunları sebebi ile başladım spora ( boyun fıtığı ) onun haricinde birçok ağrı sızı , spor sayesinde çok rahatım. Aşırı zayıflıkta, aşırı kilo da çok tehlikeli gerçekten birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Hep beraber daya iyi durumlara geliriz inşâAllah 👍 

Oburiks , nolur sev derdimi, sen sevmezsen derdim öksüz kalır..... 

Osman bence çok iyi düzeyde. Doğru beslenme +spor . Sporu bırakmadan devam. Ben ilk başladığımda hemen verim almak istedim:) maalesef ki hemen olmuyor bu işler zaman gerekli ve antrenmanın sayısını artırmak. Nankör bir şey spor bırakınca o da seni bırakıyor. İnsan onaylanınca mutlu olan bir varlık:) Aferin aldıkça daha çok motive oluyoruz. Gerçekten çok iyi durumdasn 😉 Devam et.  

36 yaş daha iyi olmuş ya  

Maşallah Osman sana 🧿💪🏻 toparlanma ok bir de ilerlemeyi görelim 🤩 

Gençleşmişsinn💪🏻 

Aynen tuğde, zaman ve sabır işi bu bırakınca da geriliyor insan 86 kg a kadar çıkmıştım bıraktıktan sonra 78 lere kadar düştüm ilk hedef eski kılı ve formuma ulaşmak sonrasına da sonra bakıcaz artık 😂 

Pinkotella zaman tersine işliyor bizde 😂😂 

Nataliiiii , ileriyi bende göremiyorum ilerisi karanlık 😂 

Mavikelebek , teşekkürler ☺️ 

Jetlagnordic, eyvallah teşekkür ederim 👍☺️