|
Протокол питания: - периодическое голодание (1 прием пищи в день ~ 2200 ккал). Активность: "Вс-Пн-Вт-Ср-Чт-Пт" вело-кардио 90-120 мин. "Сб" день отдыха. Питание без контроля, активности нет.
Diet Calendar Entries for 13 May 2024:
|
2322 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 176.04g | Carb: 187.07g.
Lunch: Огурец, Люля-Кебаб, Помидоры. Dinner: Растительное Масло, Огурец, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Замороженная Клубника, Капуста, Помидоры, Вяленое Мясо, Болгарский Перец, Multipower 100% Whey Protein, Яйцо, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. more...
|
|
 Comments
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
13 May 24 by member: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АКUMA's weight history
|