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Gente, me deen dica aí de algo que eu possa comer antes de treinar que vai me dar energia mas sem muito açucar, o exame indicou que estou num pre diabete, e o doce vicia também.
Diet Calendar Entry for 13 May 2024:
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1219 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 95.43g | Carb: 37.37g.
Breakfast: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Mãe Terra Semente de Linhaça, Italac Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Cenouras, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Rúcula, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Ovo Cozido. Snacks/Other: Abacate, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. more...
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 Comments
gosto de consumir, farelo de aveia com whey e iogurte desnatado, whey é opcional, pode colocar frutas no lugar
13 May 24 by member: Kokushibo10
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Você pode comer um iogurte e algumas frutas com menos açúcar (morango, kiwi). O iogurte possui muitas versões zero açúcar, e por ser pré treino não vai te deixar passando mal porque digere fácil.
13 May 24 by member: MaForcato
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