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1° Semana na Busca de vida Saudável .... Low Carb !!!! Falaram que nas 48 horas tem que ser Carboidrato Zero é real ??... Comentem por favor
Diet Calendar Entries for 08 January 2016:
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1709 kcal
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Fat: 93.23g | Prot: 168.04g | Carb: 49.67g.
Breakfast: Leite Integral, Ceratti Lombo Canadense, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café, Aurora Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Palmito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Alcatra, Alface Rúcula, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Nata, Pimenta Cambuci, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Qualitá Nozes sem Casca, Ruffles Batata Frita, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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2639 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Obs : Nas primeiras 48 Horas não se pode consumir nenhum Carboidrato ??
08 Jan 16 by member: Carrara Man
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Olha eu sabia que não podia consumir mais que 20g de carboidratos por dia para quem quer perder peso rápido pelo menos nas duas primeira semanas.
08 Jan 16 by member: Gracyzl
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É como a colega disse. 20 gramas de carbo líquido. Acho praticamente impossível zerar carbo e nem deve.
08 Jan 16 by member: Projeto ficar magra
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Creio que o melhor é manter todos os tipos de alimentos, apenas modificar as quantidades. Quando a pessoa atingir o peso, ve que pode comer de tudo e ficar bem, sem frustração em relação a seus alimentos preferidos. Assim ela conseguirá manter o peso desejado. Bjs
08 Jan 16 by member: correa bia
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Creio que o melhor é manter todos os tipos de alimentos, apenas modificar as quantidades. Quando a pessoa atingir o peso, ve que pode comer de tudo e ficar bem, sem frustração em relação a seus alimentos preferidos. Assim ela conseguirá manter o peso desejado. Bjs
08 Jan 16 by member: correa bia
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Concordo com vocês !!!! Escutei que deveria zerar carbo e fiquei sem saber o que fazer ..... Obrigado !!
08 Jan 16 by member: Carrara Man
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O doutor Tury me indicou cortar os carbos q eu conseguir e reduzir em 2/3 os q tenho dificuldade na primeira fase. Para q meu corpo depois não sofra a falta q eu senti anteriormente e que me fez voltar a comer carbos e engordar novamente
09 Jan 16 by member: van Collares
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Caso não conheça, procura blog do Dr Souto e tbm o blog Vida Low Carb, vai te esclarecer muita coisa. Procura ler tudo e ouvir pouco, falam muita coisa sem fundamentação.
Boa sorte.
Abç.
09 Jan 16 by member: Projeto ficar magra
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Doutor Souto é o máximo mesmo. Na primeira vez q fiz e quando conheci este estilo de vida foi através dele.
10 Jan 16 by member: van Collares
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Muito obrigado .... #parardeescutar .....
11 Jan 16 by member: Carrara Man
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15 dias sem frutas consumindo de 20 a 25 gr de carboidratos liquidos. Se quiser mais informações só chamar. Meu namorado perdeu 60 kg em 1 ano com a low carb. Há 2 semanas iniciei e perdi 5kg!
11 Jan 16 by member: lanagarcia1
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Cortar todo o carbo não corresponderá a uma situação futura de reeducação alimentar. Reduzir, acho excelente. Tenho usado tapioca no lugar do pão e faz um grande efeito pra mim.Go ahead!
12 Jan 16 by member: correa bia
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