Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
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92.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2024:
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1358 kcal
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Fat: 53.84g | Prot: 56.47g | Carb: 166.47g.
Breakfast: キユーピー 深煎りごまドレッシング, マヨネーズ, ベーコン, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, 栗ご飯, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Dinner: 卵黄, 丸善 鶏つくね しお味, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 栗ご飯. Snacks/Other: LOTTE 紗々, セブンイレブン 糖質50%オフのチョコチップビスケット, CGC 6Pチーズ, 黒糖, バナナ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン. more...
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losing 4.6 lb a week
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