|
Diet Calendar Entry for 11 May 2024:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 87.21g | Carb: 156.28g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лук, Окей Пирог Голландский, Яйцо. Lunch: Вкуссити Плов с Куриным Филе. Dinner: Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Красная Цена Сок Яблоко, Geneticlab Amylopectin. more...
|
|
 Comments
11 May 24 by member: OksanaMars
|
Оксана, спасибо. Я в солярий хожу после жоподня обычно. И вот каждый раз приду, а там свет такой удачный, и я вроде как готовая😄
11 May 24 by member: nancy ya
|
Как накачать такую красоту? Пожалуйста планом тренеровк поделитесь.
12 May 24 by member: Ekaterin@4ka
|
Ekaterin@4ka, план мне составляет тренер уже много лет. И мой план вряд ли вам нужен, его не каждый мужик окучит😄у
скорее всего, вам достаточно будет просто следить за тем, чтобы росли рабочие веса в базовых упражнениях. Ну и есть достаточно, без еды ничего не растет
12 May 24 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|