Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2016
|
149.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2016:
|
2632 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 191.54g | Carb: 250.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Рогачев Сгущенка, Белая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. Dinner: Грецкие Орехи, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Кижуч, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Говядина Постная, Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Пшеничная Мука. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Gym - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|