Fritzlore's Journal, 08 May 2024

164.7 lb Lost so far: 72.5 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1600 kcal

Fat: 41.19g | Prot: 89.77g | Carb: 204.85g.   Breakfast: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Wassermelone. Lunch: Äpfel, Philadelphia Balance, Kopfsalat, Seitenbacher Natur Sauerteig, Sonnenblumenöl, Auchan Vegetarische Hamburger . Dinner: Hero Marmelade Light, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Rapunzel Zartbitter Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

2003 kcal

Activities & Exercise: Housework - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes. more...