To aqui fazendo as contas, se eu perder 2 kilos por mês em 10 meses chego na minha meta! Março de 2025 me aguarde 💪 Junho tenho q ter 75 Julho 73 Agosto 70 Setembro 68 Outubro 66 Novembro 64 Dezembro 62 Janeiro 60 Fevereiro 58 kilos 💪
Diet Calendar Entry for 06 May 2024:
|
1653 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 103.13g | Carb: 226.23g.
Breakfast: Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral, Sadia Mussarela. Lunch: Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Hortifruti Jiló, Maçã. Dinner: Hortifruti Jiló, Caqui, Paleta Bovina Cozida, Tomates. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Pipoca. more...
|
|