Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
229.3 lb
Lost so far: 145.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2024:
|
1668 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 217.58g | Carb: 47.62g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. more...
|
|
3911 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|