|
Красивые и низкокалорийные вышли сырники на манке, всего 30ккал на 1 штучку 😇( +/-25гр 1сырник) Бжу: 4,4/1/1.5 Потихоньку вливаюсь в более размеренную жизнь) Предстоит пару операций, и полгода запрет на тренировки, что-то пугает меня такой расклад.
Diet Calendar Entry for 04 May 2024:
|
1341 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 114.16g | Carb: 155.16g.
Breakfast: Balance Палочки Рисовые с Медом, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Семена Чиа Вкусвилл, ВкусВилл Лён Коричневый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Вкусвилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники 2 творога, Окей Виноград Черный , Клубника, Окей Груша Конференс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Солянка суперсила и 1 :5. Dinner: Ебатон Печенье Шоколадное, Сырники 2 творога, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная, Balance Палочки Рисовые с Медом, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Салат с тунцом и кукурузой :2. Snacks/Other: Ашан Безе Меренги. more...
|
|
 Comments
Ну в востановительном периоде сложно будет скорее всего сухость удержать. А остальное- главное же здоповье
05 May 24 by member: Анчоус12
|
Да, главное, чтобы все прошло успешно 😇🙏🏼
05 May 24 by member: МарияНафаня
|
МарияНафаня а остальное все восстановите и нагоните ) а если и будет по-другому.ну примите и новые формы движения,главное что они вообще будут .и все ) не переживайте,все так или иначе принимает формы,нужные для нас
05 May 24 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МарияНафаня's weight history
|