Queziaodc's Journal, 04 May 2024

144.4 lb Lost so far: 56.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2052 kcal

Fat: 90.30g | Prot: 138.78g | Carb: 165.23g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Café, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru. Lunch: Caqui, Carne Moída Refogada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Quatá Requeijão, President Queijo Parmesão Ralado, Nutrata Creatina, Frango Desfiado, Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Nápoles Massa de Pastel, Aurora Suco de Uva Integral, Quatá Requeijão. Snacks/Other: Broa de milho com gotas de chocolate, Café, Nabisco Chocolicia, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Sabor Presunto. more...

1939 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...