|
Vraag aan vrouwen van 40+ die in perimenopauze zitten: welke macro’s houden jullie aan? Ik beweeg dagelijks: 10.000 stappen, cardio en regelmatig trainen met lichte gewichten.
Diet Calendar Entries for 04 May 2024:
|
1835 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 105.40g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Olijfolie, De Beste Cottage Cheese, Arla Karnemelk, Haverzemelen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Pittenmix, Gemengde Notenmix, Arla Skyr Naturel. Lunch: Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Paranoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Uit de keuken van Maass Masala Spinazie Paneer. Dinner: Arla Karnemelk, Miras Gekookte Kikkererwten, Couscous (Gekookt), Broccoli, Vemondo Vegan Burger, AH Arachide Olie, Puntpaprika, Olijfolie, Baresa Tomato Passata, Vemondo Vegetarische Champignon Burger, Knoflook, Uien, Nevo Bleekselderij Rauw. Snacks/Other: Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Milbona Skyr Natuur, Ekoplaza Pompoenpitten, Pink Lady Appels, Koekje. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 49 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carroR1980's weight history
|