Dani#321's Journal, 03 May 2024

Pamcakes nur mit Proteinpulver werden sautrocken, flach und hart. Lieber halb und halb 

mit Joghurt und Haferflocken und ggf Sonnenblumenkerneb im Ofen backen  

Zum Abnehmen gut,wenn so nicht schmeckt nimm Milch und paar Früchte und Nüsse dazu + Haferflocken und schon hilft es und es schmeckt besser 

Violetta, natürlich anteilig, nicht alles aus dem Zeug😉 

Vielleicht kann man es einfrieren und mit kaltem Kaffee als Eiscafé nutzen? Oder mit Mich und Speisestärke aufkochen und Pudding draus machen. Oder mit Mich und gemahlenen Chiasamen Pudding daraus machen. Oder unter ständigem Rühren laaaangsaaaam in den Ausguss geben 😉 

Ihr seid klasse...na gut, lasst die Proteinpancake und -keksbackspiele beginnen. Und Susanne...langsam in den Ausguß laufen lassen war jetzt mein "Lacher des Abends" 😂. 

@passivblock...😂😂😂😂👍 

Schon schlimm wenn man sowas konsumieren muss. Alternativen gibt es allerdings in jedem Supermarkt. 

@Ralf schon schlimm wenn man so verbittert ist, dass man ständig andere Leute kritisieren muss und seine Negativität nicht für sich behalten kann. Paul Watzlawick hat da mal ein Buch geschrieben "Anleitung zum Unglücklichsein" vlt solltest du das mal lesen.  

@Violetta du solltest dir bei esn ne Gewinnbeteiligung abholen. Ich habe gerade für sehr viel Geld Proteinkram gekauft 👀 Ich habe noch nie von dem Limo/Saftpulver gehört und bin jetzt angesprungen nach deiner Werbung 😅 

Ralf, der 2. 🙄🙄🙄🙄 Hast ja heute schonmal so nen negativen Müll bei FS abgeladen. Du scheinst keine Freunde zu haben, dass du uns mit deiner Verbitterung so zumüllen musst. Traurig traurig.... Vlt wär eine Gesprächstherapie hilfreich. Oder ne andere App statt FS, da wir ja hier deiner Neinung nach alles falsch machen. Geh und beglücke doch bitte eine andere Community mit deinen Weisheiten....🙏🙏🙏🙏 

@asabuib: ich schwöre, ich bin von diesen Produkten einfach nur beeindruckt und arbeite nicht fpr diese Firma. 🤣🤣🤣🤣Habe viele andere ausprobiert und weggeschmissen..... nix kommt an die esn Produkte ran. Auch von der Effektivität her nicht. Lass mich dann mal wissen, wie dir die Sachen gefallen wenn du magst. Einen schönen Abend ☺️😊 

@Ralf, dein Kommentar ist durchaus richtig. Manche deiner Kommentare sind fachlich gut und auch nett formuliert, andere sind fachlich korrekt aber zu "pampig/angriffslustig" formuliert, viele deiner Kommentare (wie:"Toll gemacht", "Weiter so"...) wirken, wenn man dich ein wenig von hier "kennt" sehr ironisch und bekommen dadurch einen unangenehmen touch. Du hast Recht, dass es sicher das beste wäre anstelle eines Proteinshakes proteinreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Da eine tägliche Proteinzufuhr von 1,2-1,5 g pro Kilogramm Körpergewicht sinnvoll ist, schaffe ich das nicht unbedingt und auch nach dem Kraftsport greife ich immer zu so einem Shake. Deine Art intensiv und lang zu fasten ist hier sehr einzigartig. Daher finde ich das eigentlich sehr spannend was du dabei erlebst, wie du dich damit fühlst und ob du dir tatsächlich vorstellen kannst, das für immer durchzuführen. 

@Ralf...und interessant fände ich auch, wieso es bei dir so weit gekommen ist, dass du 110 kg angesammelt hattest. Da ist es natürlich nicht nötig, dich zu outen, ob persönliche Verluste, Schicksalsschläge oder Langeweile die Ursache waren, aber vielleicht zu schreiben, welche (falschen) Nahrungsmittel oder Lebensgewohnheiten dazu führten. 

200 gr. Tk Beeren deiner Wahl, 250-300 ml Mandelmilch, 30-50 gr. Proteinpulver, 1 TL Xanthan Gum und Süsstoff Deiner Wahl- ab in den Hochleistungsmixer (!!) ergibt leckeres Proteineis, Problem gelöst. 

@J-187...klingt sehr gut 👍. Was ist Xantham gum? 

Ein Ballaststoff das hilft die Masse zu verdicken  

Danke für die Info 👍 

Ja Violetta, ich lasse es dich wissen, wie es mir schmeckt. Habe direkt mal drei Sorten bestellt (man hätte ja auch erstmal eins testen können 😅) Ich bin nicht so ein Fan von dem ganzen High Protein Kram, aber ich komme ohne in der Regel nicht auf meinen Bedarf. Als Vegetarierin bin ich nochmal etwas eingeschränkter was die Auswahl betrifft und manchmal hängen mir Käse, Bohnen und Co echt zum Hals und dann greife ich auf Shakes zurück. Meine Kollegin schwört auf die Eiweißriegel von esn. Die finde ich zu süß, aber wenn ich mal richtig Bock auf Schokolade habe, finde ich die auch gut.  

Aktueller Stand: Es hat mit euren tollen Tipps wirklich geklappt, dass es mit dem Proteinpulver hinhaut. Als Pancakes geht es gut, vorallem wenn man noch einen Apfel kleinschnippelt und untermischt. Auch Beeren oder Banane ins Shake macht viel aus. Ich werde noch weiter durchtesten...trotzdem bin ich froh, wenn ich das Zeug mal weg habe und was Leckeres in meiner Küche steht. DANKE EUCH ALLEN. 👍