mrs-tina's Journal, 01 May 2024

glaub an dich selbst. 

Was bedeutet das genau? Welche Konsequenzen kommen dann demnächst auf Dich zu? Bist Du damit einverstanden? Lg 

Nicht aufgeben es wird schon klappen :) 

Vieleicht hilft es dir, wenn du versuchst dein Essen über den Tag im vorraus zu planen. Ich habe mir damals efür eine ganze woche einen Essensplan erstellt und danach wurde gekocht und eingekauft. Und vor allem auch fste Tage und Zeiten eingeplant, an denen ich mir etwas "Besonderes" erlaube. wie mal ein Stück Schocki oder einen Eiskaffee mit Freunden. Manchmal hat es mir über die Heißhungerzeiten wirklich geholfen Essen als Zeremonie zu sehen. auf mich zu achten und dennoch mir auch zwischendurch ganz bewusst etwas zu erlauben. Und vor allem habe ich das Essen aus dem Auto und am Schreibtisch abgebrochen. Alles, was zum Schnurbeln nebenbei geführt hat, war für mich schwer zu kontrollieren. Mittlerweile bin ich soweit, dass die richtigen Mahlzeiten immer am Esstisch sind und ich mir die Zeit bewusst dafür nehme. Dann kann m ein Kopf auch besser abspeichern. Essen = fertig. Vielleicht hilft dir das etwas weiter. 

Ich will dir nicht zu nahe treten, vor 2 Wochen wolltest du noch etwas zu nehmen. Ich weiß nicht, wie groß du bist, aber mit 46 Kilo musst du doch gar nicht weiter abnehmen. Ich vermute, dass dein Körper die Nahrung braucht und deshalb deine Gedanken so ums essen kreisen? 

In deiner aktuellen Gewichtsklasse hat das bestimmt nichts mit Schwäche zu tun. Das was du erreicht hast, ist ein super Ergebnis und jetzt will dir dein Körper vielleicht sagen, dass er so bleiben möchte.  

Liebe Tina, magst du es mal kurz beschreiben wie dein (Gewichts-)Weg verlaufen ist? Du hattest mit 54 kg gestartet und wolltest auf 50 kg kommen. Jetzt liegst du sehr weit unter deinem früheren Ziel und möchtest daher wieder zunehmen (habe ich das richtig verstanden)? Wie groß bist du denn? Es wäre schön, wenn du weiter hier bleiben würdest.  

Magersucht ist ein psychisches Problem. Um hier noch weiter Gewicht zu verlieren ist das nicht die richtige App. 

Hallo Tina, da gebe ich Ralf Recht. Falls du das Gefühl hast, dass du bei deinem Gewicht nicht essen darfst, dann wäre professionelle Hilfe sehr gut und wichtig. 

Mit 46kg zu sagen, dass du aufgeben möchtest weil du es nicht schaffst, nicht an Essen zu denken klingt nach Magersucht. Wenn du normal groß bist ( zwischen 1,60-1,70m) dann bist du jetzt schon stark untergewichtig. Entweder, du brauchst gerade ein wenig Aufmerksamkeit oder es ist ein Hilfeschrei. Egal, warum du einmal schreibst, dass du zunehmen möchtest nur um 2 Wochen später das Gegenteil zu schreiben, das ist wirklich auffällig und besorgniserregend. Bitte such dir professionelle Hilfe. Das geht glaub ich über die Communtity Kompetenzen hinweg. Ich möchte auch niemanden untergewichtigen aus Versehen triggern. Alles Gute dir!!!!! 

Da gebe ich Violetta recht, dass war auch mein erster Gedanke.  

bitte geh in eine Klinik, die können dir helfen 

Wie ich es verstehe, geht es Tina keinesfalls mehr ums Abnehmen. Sondern sie steckt in dem Dilemma, dass sie mehr essen sollte, hat aber panische Angst, dass sie zunimmt.. auf der Waage oder im Spiegel. Das ist eine sehr ernste Ess- und Verhaltensstörung./Zwang... Bin keine Medizinerin und kenne keine Fachbegriffe. Aber diese "Ausrufe" im Chat nehmen mich unglaublich mit ..Ich reagiere..aber dass grössten teils danach keine Kommunikation/Erklärung/Antworten stattfinden, finde ich nicht fair und weiß nicht was damit bezweckt wird.  

Vicky, deswegen schrieb ich das mit der Aufmerksamkeit / Hilferuf und das mit dem triggern. Ich finde, dass überschreitet unsere Kompetenz. Ein Abbehmforum ist nicht unbedingt der richtige "Ort" um eine Essstörung zu bezwingen. Ich denke, dass es vielen Mitgliedern so geht, wie dir. Sowas zu lesen macht was mit einem und wenn dann keine Reaktion kommt, ist man irgendwie verloren.... nicht ok. 

Liebe Veggi, mir geht das genauso so wie dir. Mich bewegt und beschäftigt Tinas Text sehr. Ich verstehe ihre posts auch so, dass sie zunehmen möchte (das steht so auch in älteren posts, dass sie für ihren Kraftsport eine Massephase testen möchte, aber Angst davor hat), aber ihr Kopf sich gegen das Essen sträubt und sie die Zunahme nicht auf der Waage sehen möchte. 

Vio, ja, das stimmt.  

Hallo Veggie und ihr alle, bitte entschuldigt, dass ich nicht direkt geantwortet hab, nur mit Kleinkind, Arbeit, Haushalt und so bin ich manchmal einfach froh, nichts zu tun :/ Veggie hat jedenfalls voll ins Schwarze getroffen (leider). Ich dachte vll war hier jemand auch mal in so einer Situation und hat vll wirklich einen tollen Ratschlag, was ich tun könnte... teilweise mag ich schon gar nicht viel trinken weil ich dann ja schwerer sein könnte und ich weiß, dass das total doof ist aber kann nichts dagegen tun:-o 

Tina, die allermeisten Mitglieder sind hier, um abzunehmen. Du solltest dir nicht nur professionelle Hilfe suchen sondern vielleicht auch eine Selbsthilfegruppe für Menschen mit Essstörung. Da findest du auf jeden Fall mehr Verständnis und support als hier. Ist nicht böse gemeint aber einfach nur sinnvoll.  

Danke für Deine Antwort Tina❤ 

Schau mal, habe diese App gefunden. Mit der arbeiten auch Kliniken und Behandler zusammen: Recovery Record - Essstörungsbewältigung Recovery Record ist ein interaktiver Begleiter auf deinem Weg raus aus der Essstörung, seien es Anorexia nervosa, Bulimia nervosa oder Binge-Eating-Störung. Unser Team hat es sich zur Aufgabe gemacht, die langweiligen und anstrengenden handschriftlichen Stimmungs- und Essensprotokolle zu überarbeiten und in eine App mit Belohnungscharakter zu verwandeln, auf die du dich verlassen kannst. Was dir Recovery Record ermöglicht: ✓ Protokolliere deine Mahlzeiten, Gedanken und Gefühle auf deinem privaten Smartphone. ✓ Sammle Puzzleteile, um dir versteckte Belohnungen zu verdienen ✓ Passe deine Protokollierungsfragen, Essenspläne, Erinnerungszeiten und Alarmtöne individuell an. ✓ Teile deine Recovery Record Inhalte mit deinem Behandlungsteam, damit dir geholfen wird, deine Verhaltensmuster und -auslöser besser zu verstehen. ✓ Erhalte und versende anonyme, ermutigende Nachrichten und virtuelle Geschenke von/an tausende/n andere/n App-Benutzer/n ✓ Greife auf tausende Meditationsbilder und Affirmationen zu. Für jede Phase der Genesung bei Anorexia, Bulimia, Binge-Eating-Störung und anderen Essstörungen.