|
Günlük takviyeler: magnezyum, multivitamin, kafein, probiyotık, omega 3 💪🏻
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
2499 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 138.46g | Carb: 224.82g.
Breakfast: Namet Piliç Füme, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler. Second Breakfast: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Topları, Tuzlu Kurabiye. Lunch: Lavaş, Çöp Şiş. Afternoon Tea: Armut, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Whey Protein Bisküvi, Yulaf Unu, Yumurta, %1 Yağlı Süt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Supper: Salatalık (Soyulmuş). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevdaoz's weight history
|