Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
231.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
|
2209 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 103.71g | Carb: 284.86g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Кофе (из Молотых Зерен), Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи", Авокадо Авокадо Хасс, Омлет, ВкусВилл Пита Ливанская, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. Lunch: ВкусВилл Квас Нефильтрованный Неосветленный, Ашан Перец Рамиро, Помидоры Черри, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Суп чечевица, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой с Отрубями . Dinner: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Квас Нефильтрованный Неосветленный, ARO Тунец Измельчённый в Рассоле, Barilla Макароны Вареные , Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вкусвилл Кукуруза без Добавления Сахара Новая. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Min_Hana's weight history
|