Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
133.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2024:
|
1960 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 143.62g | Carb: 180.00g.
Breakfast: Tarwi Protein Powder, Shine Sementes de Cânhamo, Кокосовая Стружка, Alpro Soya Leite de Soja, Грецкие Орехи, Сушеные Кедровые Орехи, Черника, Малина, Ежевика, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Рыба-Меч, Морковь, Груши, Помидоры Черри, Спаржа, Киноа (Вареный), Кешью, Pacari Chocolate. Dinner: Апельсин, Груша, Манго, Рыба-Меч. Snacks/Other: Рыба-Меч, Alpro Soya Unsweetened, Миндаль, Груши. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wangxue19's weight history
|