Macaruna's Journal, 25 April 2024

musindorf, например?  

Обычные силовые, кардио и кроссфит, после которого можно выжимать одежду, рот зашить и вот она афера века!)) 

musindorf, в данном случае я не взвешивалась вообще. Делала замеры и работала на комплексный результат, чтобы ушли объёмы, улучшить качество тела, убрать целлюлит, так как надо срочно походить в купальнике. При долгом отсутствии тренировок возможна рекомпозиция, в таком случае взвешивание не даёт ничего. Кроме ненужных гормонов стресса и отёков:) 

вообще очень видно, и бёдра сошли и талия, да и до вполне себе красивое~✌✌✌✌ 

Костя 2112, благодарю! 

Мать котов, даа, спасибки! Так приятно! Но честно, пока не сфоткала, думала минимальные изменения. Ещё и отеки гуляли туда сюда. 

результатище я бы сказала всего то за 10 дней👍это когда хороший обмен веществ + усилия 

❣️ Приглашаю девушек 18+ в свой чат "СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ" если вам нужна поддержка и мотивация❣️ ❤️‍🔥В моем чате море: 💥полезной информации 💯 💥вкусных рецептов ПП🥗 💥утренние зарядки 🤸‍♀️ 💥жиросжигающие тренировки🏃‍♀️ 💥мотивирующие марафоны💪 🐱🐱🐱 Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 89991365550 WhatsApp ☀️ 

Отеки сошли 

Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите «хочу с вами» на номер 8 953 293 38 95 и я Вас добавлю 😘🎃 

❗❗❗❗❗❗❗ ПРИВЕТ,девчата,скоро лето!🥳Поэтому я зову вас к себе в чат стройности!Я похудела и похудею вас при желании 🤗Если вам 25+,и ваш вес +65кг,вы мечтаете о стройном теле и красивой внешности, тогда вам к нам ! ! ! 🚀 🚀 🚀 В чат СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО! 😀 НАЧИНАЕШЬ ХУДЕТЬ И СРЫВАЕШЬСЯ?🙈 СКУЧНО СТРОЙНЕТЬ ОДНОЙ, НУЖНА ПОДДЕРЖКА?💪 ❗ИДЁМ С НАМИ❗ У НАС ВЫ НАЙДЕТЕ: ✅ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✅ ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ ✅ ТРЕНИРОВКИ ✅ ПОДДЕРЖКУ И МОТИВАЦИЮ ✅ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ НИКАКИХ СТРОГИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И ДИЕТ! КОРРЕКТИРОВКА ПИТАНИЯ БЕСПЛАТНА,КАК И ВХОД В ЧАТ! 📘ПИШИТЕ В ВАТЦАП 📲 +7 914 655 9684 ,, хочу в чат "🤟 

M-zahar, соглашусь. Я разгоняла метаболизм вначале, потом уже кроссфит и остальное  

Norafelt, главное, что не пришли :) 

впечатляюще) сколько жидкости употребляли? 

🔥 вот это результат! 

Megafonpao, то есть сколько я потела не интересует?) Много-много воды. По требованию организма и с запасом. На тренировке 1 л это норма для меня. В остальное время тоже примерно столько же, но я не замеряла. Хочется — пью. 

Автор, а Вы измерили, сколько пота с Вас вышло? Это ещё более интересно)))  

megafonpao, я к тому, что люди концентрируются на второстепенном в похудении вместо того, чтобы сконцентрироваться на главном 

Мне всё интересно в разных подходах и методиках) любой опыт вызывает уважение, хочется узнать побольше. Не понимаю Вашу неприязнь. Ну, да ладно