Mantıklı mı acaba bu diyet yapan biri için
24 Apr 24 by member: ceyyyttt
|
Cayır cayır mı 🤠 carb cycling yağ yakımı icin değil de performans artısı icin yapılıyor spesifik olarak antrenman yaptığın günler aldığın karb miktarının artırsında 1-2 gün sonra senteslenip glikojen olarak depolanıyor tek artı tarafı karnın tok antrenman yapmak 🗿
24 Apr 24 by member: FühreRr
|
yaptıgında sonuçları anlatirmisim
24 Apr 24 by member: ksrd3len
|
Türk sayfalarında bu konu hakkında adam gibi bilgi sunan biri yoktu.Ege fittnessdan ve full yabancı kaynaklardan araştırdım.Yurt dışında yağ yakmak için kullanılan çok popüler bi yöntem ama burda bilinmiyo tabii.Yada tam tersi çok biliniyor(!) ☺️
24 Apr 24 by member: bıktımyeto
|
Führerr spora yeni başlayan biri yapsa vücutta ne gibi bir şey olur
24 Apr 24 by member: ceyyyttt
|
Açıkçası cok popüler olması bilginin doğruluğunu kesinkes kabul etmemiz anlamına gelmiyor ben kendi deneyimlerimden bir buket sundum sana tabii ki kendin de deneyimle cayır cayır yağ yakmaktan kastın ve beklentin nedir tam olarak bilmiyorum haftalık 500 gr kilo kaybı hedeflesen bile bunun en iyi ihtimalle 200-300gr yağ doku olur bunu 400e mi çıkarmak 🤠
24 Apr 24 by member: FühreRr
|
@ceyyt cok bisi olacağını sanmıyorum denemesi bedava benim icin sadece psikolojik olarak tok karnına antreman ve biraz daha pump gördüm
24 Apr 24 by member: FühreRr
|
@ceyyt Başlangıç için klasik akdeniz tipi diyet en iyisi.Ben diyetten çok sıkılan insan olduğum için sürekli bir şeyler deniyorum.Ama aynı verim bozulmadan yapılan düzenli bi diyetle elde edilir.Bu tip diyetlerle duran sabit kilodan çıkmak için veya metabolizmayı hızlandırmak için bi kaç gün yapılacak şeyler.Göreceğiz
24 Apr 24 by member: bıktımyeto
|
@führer yıllardır diyet ve spor yapıyorum.Gidip yatmadan önce yoğurt kürü yiyip yağ yakacağını zanneden koca karılardan değilim.Yağın nasıl ve ne kadar sürede yakılacağını gayet iyi biliyorum:)Kastan vermeden yağ yakması zor olan vücutlar için kurtarıcı bi yöntemmiş. bir çok makale okudum yapan insanları izledim zaten onlarca ilgili video var.Vücudu zor yağ yakan veya metabolizması yavaşlayan tipler için kurtarıcı bir seçim olabilir niye bana uzun uzun açıklama yaptırıyorsun☺️
24 Apr 24 by member: bıktımyeto
|
Bir seyler yazmaya üsendiim için bol sans 🫂
24 Apr 24 by member: FühreRr
|
25 Apr 24 by member: bıktımyeto
|