inaychukov's Journal, 23 April 2024

157.4 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1868 kcal

Fat: 97.91g | Prot: 134.36g | Carb: 117.49g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Семечки. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 2 minutes, Sleeping - 4 hours and 58 minutes. more...