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수면 12시 반~10시
어제 저녁으로 오리고기를 엄청나게 먹어서 화장실 두번 갔다
몸무게는 한번 갔다가 잼
아침 먹고 점심 감자탕
초저녁잠자서 배가 안꺼져서.. 저녁 스킵
치킨 참았다 ㅎㅎ
목요일 가슴운동 제대로였다^^ 아직도 근육통 있음!!!
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139.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.5 lb a week
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